A importância do Yoga para Crianças



Yoga para crianças é uma forma de educação integral que utiliza a experiência corpóreo-sensorial como suporte para o aprendizado sobre si mesma.


O Yoga aborda a criança em sua inteireza – mente, corpo, coração e espírito – dando a ela um senso de pertencimento ao todo.

De uma forma muito descontraída, os 8 membros do Yoga são trabalhados com as crianças, afinal a prática do Yoga vai muito além da parte física.

Os dois primeiros membros – yamas e niyamas -são um conjunto de disciplinas em que trabalhamos os valores e a ética, como veracidade, não violência, desapego, entre outros.

 Entramos então nos asanas, que são as posturas físicas; o pranayama, que são os exercícios respiratórios, e o yoga nidra, que é o relaxamento.

 
Numa deliciosa mistura de criatividade e amor, toda a técnica do Yoga é passada aos pequenos de forma lúdica, com histórias, jogos cooperativos, brincadeiras, música e muita diversão.


Alguns dos benefícios:

Aumento da capacidade e coordenação respiratória;
– Domínio e compreensão do corpo;
– Força, flexibilidade e equilíbrio;
– Controle do aparelho fonador;
– Participação em jogos não competitivos;
– Capacidade de concentração;
– Manutenção do foco de atividade;
– Diversão;
– Relaxamento;
– Interesse pelo silêncio e meditação;
– Melhora no rendimento escolar.